[日常]毎日続けていること~

↑写真は毎晩欠かせずに食べてる納豆と…




金麦ですw




僕は実家住みではないし、タクシーをやっていると時間が不規則になりがちぎみ、食生活なんてとても満足いくようにバランスよく取れません(T-T)




そんな中、ちょっとでも栄養のあるものを毎晩かかせず摂取しようと、寝る前はかならず納豆を食べてます☆




納豆を食べて素直に効果が分かったこと…



肌がよくなった！
↑これは本当に実感しました、自分は昔からニキビがわりと出来やすい方だったんですが、1ヶ月くらい続けていたら全部ではありませんが確実にニキビが消えたと実感しました！効果は今でもどんどん継続中です(^^)v


便がよくなった！
↑元々、人一倍お腹を壊しやすく、すぐピーピーになりやすかったのですが…体質かな？
2ヶ月～くらい続けてからようやく成果が出てきました、今はほとんど快便ですね☆効果が出ると本当に嬉しく思うんでこのまま続けていきたいですね(^^)



だいたいラーメンやビールを一緒に取ると次の日99％ピーピーになってたくらいの自分ですから…(ToT)

まぁ元々胃腸が弱いんですねきっと( ´,_ゝ`)






あとは納豆に含まれている、






ナットウキナーゼ




でしたっけ？w



あれが血液をサラサラにする作用があるみたいです、食べてから効果は8時間くらいだそうな(^^)


寝てる時は体をあまり動かさないので、寝る前や晩飯の時に取るのが良さそうですね(^^)





まぁ納豆の栄養やメリットは調べてみると書ききれないくらいあるみたいですね(^^)





 
さすがに仕事柄、接客業でもありますので勤務中は食べれませんが寝る前は毎晩摂取しています(^^)v普通の納豆なら1パックなんて100円
もしないし経済的ですしね(^o^)






たまには売上報告以外のこともブログに書いてみましたw






多忙で食生活が乱れがちな方、オススメですよ～